1.0 前言
真佛密法規定一日一修，每天要修一次；出家眾由於他的時間比較長，所以一日有四修；在家眾的才一日一修，這是平時修密法的功課。出家的就是清晨起來一修，中午一修，日落一修，臨睡一修，就是四壇法。
在西藏，密教行者一日四修，每一壇法兩個小時，所以他們用在修行上的時間比較長，真佛宗蓮生活佛把真佛密法精簡，變成一咒，一本尊，一法，把它縮成半個小時。但是，現代的密教在家眾生活節奏較繁忙，故不能做到一日修四壇法，所以蓮生活佛提倡一日一修。
蓮生活佛曾開示：密教的修行，是借重於“法”。“修行”和“修法”是不一樣的，修行是“修正自己的行為”，合乎自然宇宙的心，這是“修行”。“修法”就是修持密教的種種儀軌，使行者自己的身口意清淨，並使自己合乎於宇宙清淨圓滿的心。故此，“修行”和“修法”是要兩者一起，不可偏廢。
在《金剛幕經》裏面提到“七清淨”，七清淨的意思是每一個密教的行者，或者是出家的修行人，每天要做的七件事情，這是非常重要。
(1) 懺悔 ： 懺悔不是一個禮拜才做一次，或是一個月，或者是有水懺、梁皇懺法會才做，而是每天必須要懺悔。懺悔從過去到現在的一切所行，有差錯和意念上不對的地方，這是七清淨當中的第一個清淨。出家人、行者每天都要做懺悔，這好比孔子所說的，一日三省吾身，現在至少一天懺悔一次。
(2) 隨喜 ： 看見別人做善事的時候要隨喜，甚至是做法會、做功德的時候，行者要隨喜。隨喜是包括做一切善事，不管是自己做，看人家做，大家一起做，少數人做，多數人做，通通要去隨喜、行善。
(3) 迴向 ： 每天都要迴向所有懺悔及隨喜功德，行者要收歸於一，收歸於一就是迴向。迴向給自己的本尊，將來行者要變化成爲本尊，甚至往生到本尊的地方去，任何大小的福田，一律迴向：往生到本尊的地方。
(4) 定心 ： 時時要守住行者的心而不放逸，使心不散亂，必須要做禪定的功夫，要把行者的心定下來，進入本尊的三摩地。
(5) 供養和禮拜 ： 每天要供養三寶（佛、法、僧），要禮拜，拜佛、拜法、拜僧。
(6) 說法 ： 要和沒有信仰的人說法，對有信仰的人更要進一步的說法。向初機者說法，度人來皈依佛，再說更深的法，使初機者進入三士道。由下士，到中士，到上士，經常每天說法去度人，去度眾生。說法度眾生是每一個出家人，和所有密教行者要做的。
(7) 每天修法 ： 要好好深入禪定，做修行的儀軌。真佛宗規定每日一修，但是出家人，或者是真正的密教行者，規定一天要修四壇法，早上起來一壇，中午吃飯一壇，傍晚的時候一壇，睡覺以前一壇，這就是要修四壇法。這四壇法是以前密教規定的，在家眾要上班等等，可能沒有辦法一日四壇，所以真佛宗規定每人一日一修。
1.3 三時憶念上師三寶
在密教要一日三時憶念上師三寶，一日三時就是早上、中午 (日中時間) 、日落，就一日三時。真正的真佛行者和出家眾，一日修四壇法。在家弟子，本身很忙，要他們一日修一壇法，有的人已經抽不出時間來了，但出家的弟子不同，要一日一天裡面要修四壇法，這個就保持“意持不忘”，保持能憶念上師三寶，就是在日常生活中，不會忘掉正念。
在家眾的三時憶念，現在化為更簡單的，就一日一修，平時生活要保持身心清淨。便時時有佛菩薩、護法金剛在行者的頭頂上方，或者跟你在一起，時時憶念，在日常生活當中就可以時時保持清淨正念。
修持密教，每天要抽時間，然後慢慢進入狀況，一直達到跟虛空中的佛菩薩、本尊能夠合一的境界，這必須要每天做。並不是從早到晚什麼事都不做而只是修法，要看自己生活的環境，要用一點的時間來持咒、來觀想、來入定。
真佛宗行者每日功課，當以修進入密教基礎的四加行法，也就是做大禮拜，大供養，唸四皈依咒，修金剛心菩薩法，這四個法是四加行法。有時間亦可加唸《高王經》及《真佛經》，亦要經常持唸根本上師心咒：嗡咕嚕蓮生悉地吽。
真佛宗行者修行應依真佛密法儀軌次第實修，修行最重要的是有恆心，不要心急，更不可越級而修。先修滿四加行以消除業障，再修上師相應法，有根本傳承上師的加持力，才修本尊法。
思考題：
1. 真佛宗規定出家眾和在家眾每日應如何修？
2. 真佛行者當每日應如何修法行持？
3. 為何要三時憶念上師三寶？
參考文獻
盧勝彥〈028解惑問答篇〉，收入《662密教大光華》，取自：真佛般若藏，https://reader.tbboyeh.org/#/mybook?id=672&bookmark=c028（2022年4月28日）。
盧勝彥〈047 密教的行持（一）〉，收入《630新虹光大成就（三）》，取自：真佛般若藏，https://reader.tbboyeh.org/#/mybook?id=722&bookmark=c047（2022年4月28日）。
盧勝彥〈094七清淨〉，收入《677真佛宗密乘戒律》，取自：真佛般若藏，https://reader.tbboyeh.org/#/mybook?id=687&bookmark=c094（2022年4月28日）。